AKTUELLES
von Ralf
bsg_duelmen
Stark sein fühlt sich gut an – vor allem im Team!💪🏻
Mit dem Medizinball trainierst du deinen ganzen Körper, verbesserst Ausdauer, Kraft und Koordination – und hast dabei richtig Spaß!🏋️♂️
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist willkommen und kann in seinem Tempo mitmachen.
Komm vorbei und ...
von Ralf
bsg_duelmen
Die 80/20-Regel bedeutet, dass 80% der Zeit gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel gegessen werden, und die restlichen 20% für Genussmittel reserviert sind, ohne dass ein schlechtes Gewissen entsteht. Es ist ein flexibler Ansatz, der eine ausgewogene Ernährung mit der Möglichkeit kombiniert, auch mal ...
