AKTUELLES
von Ralf
bsg_duelmen
Die 80/20-Regel bedeutet, dass 80% der Zeit gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel gegessen werden, und die restlichen 20% für Genussmittel reserviert sind, ohne dass ein schlechtes Gewissen entsteht. Es ist ein flexibler Ansatz, der eine ausgewogene Ernährung mit der Möglichkeit kombiniert, auch mal ...
