FITNESS-KURSE
Zwei neue Fitnesskurse ab Januar!
Athletic Pump & Dynamax!
Zwei energetische Kurse, die Kraftübungen, Tempo und Spaß kombinieren!
Mehr Infos dazu findet ihr auf dieser Seite, oder schreibt uns einfach über das Kontaktformular an!
FITNESS
Dynamax
Dynamax ist ein Medizinball-Training und steht für ein funktionell intensives, dynamisches und mitreißendes Kraft-Ausdauer-Training.
Es verbessert die Schnell-und Explosivkraft und ist ein hervorragendes, schweißtreibendes Ganzkörper-Training.
Der Dynamax Ball ist sicherer und leichter zu handhaben als ein Medizinball, jedoch genauso effektiv beim Training.
Eine gewisse Grundfitness wird vorausgesetzt -Bewegungseinschränkungen sollten nach Möglichkeit nicht vorhanden sein.
Der Kurs findet in Blockeinheiten statt. Immer Mittwochs um 18 Uhr.
Athletic Pump
Athletic Pump ist ein Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Gewichtsübungen und einer hohen Anzahl von Wiederholungen.
Ein Langhantel-Training mit mitreißender Musik, das alle Muskelgruppen beansprucht und deinen gesamten Körper kräftigt, formt und strafft.
Es dient der Verbesserung der Kraftausdauer und ist für jeden geeignet, der über eine gewisse Grundfitness verfügt und keine größeren körperlichen Einschränkungen vorweist.
Der Kurs findet in Blockeinheiten statt. Immer Mittwochs um 19 Uhr.